martes, 30 de diciembre de 2025

Declaración de intenciones para el nuevo año

 


Este año, va a ser MI año: Sin dejar de ser yo , ni perder mi esencia, me centraré más en mi misma y en lo que me haga feliz por encima de todo. Quienes me quieran bien, me encontrarán seguro, pero prometo NO dar más de lo que reciba , pues entiendo que en la amistad, igual que en el amor, el camino debe ser de doble dirección o, lo que es lo mismo, debe haber un <<Quo pro quo>> para que todo fluya ( Digamos que me cansé de tirar siempre del carro y necesito soltar lastre )
Así pues, que nadie se me enfade si estoy ausente o mi respuesta no es la que se espera de mí en algún momento. En resumen, este año que comienza nos tocará currar un poco más a tod@s para conseguir nuestros objetivos y, quién no esté por la labor, se perderá en el camino o al menos se apartará del mío, aunque siempre le quedará la esperanza de probar suerte el año siguiente ( Yo sí creo en las segundas oportunidades )...

A nivel general ,¡Vamos a por 2026! Sin perder el norte y con los pies en la tierra, pero con ilusiones renovadas y grandes esperanzas de futuro, sobre todo la de conseguir un Mundo mejor.

En cualquier caso, Feliz año nuevo, Buena suerte y Buena vibra para tod@s.
😊😘

domingo, 14 de diciembre de 2025

Un año más que se nos va...

¡¡¡Esto se termina...!!!😏

2025 se nos va y, con él , doce meses que hemos llenado de ilusiones, deseos, nuevos retos, caras nuevas…Y, para lo que no hayamos podido conseguir este año, siempre tendremos una segunda oportunidad en el próximo que  comienza en poco más de dos semanas. De momento, aquí os dejo estos objetivos facilitos de cumplir, en este último mes de diciembre y extensibles a lo largo del nuevo año:

D-edicar más tiempo a lo/s  que de verdad importa/n

I-lusionarse de nuevo cada día con aquello que nos guste

C-uidar nuestra autoestima y a nuestros seres queridos

I-ncentivar nuestro día a día con nuevos proyectos  

E-rradicar la tristeza y el mal rollo

M-antener a raya nuestros prejuicios

B-ailar los problemas

R-eactivar nuestras agendas con nuevos propósitos y

E-ntusiasmarse con nuevos retos 

 

 
¡¡¡Felices Navidades 2025!!!



lunes, 1 de diciembre de 2025

El ABC de las emociones 😃😒😕😔😏😠😲😭

Las emociones son reacciones psicofisiológicas  ( pues mente y cuerpo entran en acción )  que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, una persona, un lugar, un suceso o un recuerdo importante. Es aquello que sentimos, cuando percibimos algo o a alguien. Son universales y comunes a todas las culturas. 

Sus manifestaciones también tienen patrones de comportamientos, semejantes en todos los individuos. A nivel social, las emociones nos sirven para expresar nuestro estado de ánimo y facilitan la interacción. Además de la verbalización, también es importante la comunicación no verbal o gestual que se refleja muchas veces de una manera inconsciente.

Existen varias clasificaciones de las emociones, atendiendo a diferentes criterios; aquí, nos vamos a centrar en ocho fundamentales: Positivas ( Alegría ), negativas ( Asco , desprecio ) y ambiguas ( Sorpresa ) , entre otras, porque aparte de englobar muchas manifestaciones diversas , a nivel gestual suelen ser más expresivas y, por qué no decirlo, dan más juego a la hora de ilustrarlas... 

                                                                 ALEGRÍA

La alegría es una de las emociones más positivas. Es la sensación agradable y expansiva que nos hace estar content@s, con ganas de sonreír, con buen humor y con ganas de pasarlo bien. La palabra alegría proviene del latín "alicer" o "alecris" que significa viv@ y animad@. La alegría tiene que ver con una actitud optimista y genera autoestima y confianza en un@ mism@. Pareciera que no hay preocupaciones cuando un@ está alegre. 

En la ilustración: Las cuatro amigas se divierten y manifiestan su alegría y buen humor bailando, saltando, cantando o simplemente sonriendo por el mero hecho de estar compartiendo un rato con sus queridas coleguitas.

                                                                           ASCO

Es la emoción de fuerte desagrado y disgusto hacia algo, como determinados alimentos, excrementos, materiales orgánicos podridos o sus olores, que nos produce la necesidad de expulsar violentamente el contenido del estómago a través de la boca. 

Sensación de desagrado que produce alguien o algo y que impulsa a rechazarlo. Por ejemplo: Dice que la envidia y la hipocresía le dan asco.

En la ilustración: Mamá gata ha preparado un rico pastel de frutas para agasajar a su familia, pero con la emoción , olvidó que la benjamina de la casa no soporta el sabor de los cítricos , le producen naúseas...

                                                             DESPRECIO

Es una intensa sensación de falta de respeto o reconocimiento y aversión. El desprecio supone la negación y humillación del otro de quien se pone en duda su capacidad e integración moral. 

Es similar al odio, pero implica el sentimiento de superioridad. Similar connotación tienen el desaire, el desdén, la falta de aprecio y la desestimación. 

En la ilustración: La elegante señorita leoparda, se contonea con desdén, presumiendo y mirando con aires de superioridad al pasar por delante de dos amas de casa , que cotillean en la calle y se vuelven a contemplar su belleza y donaire. ¡ Menudas ínfulas…!

                                                              ENFADO

El enfado es un estado emocional que varía en intensidad, desde una irritación leve hasta una furia e ira intensa. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos. 

Impresión desagradable y molesta que producen algunas cosas en nuestro ánimo. Otras acepciones con mismo significado son : El enojo, la ira o la cólera...


En la ilustración nº 1: Con lo que le gusta dormir a la señora marmota, solo le faltaba ésto para sacarle de su cama y sobre todo de sus casillas; A las cinco de la mañana, cuando está sumida en un profundo sueño, le despierta el ring ring del teléfono. No quiero imaginar los humos con los que cogerá el aparato y sobre todo el lugar a donde enviará al emisor de esta trasnochada llamada...

        En la ilustración nº 2: La revoltosa osita se ha puesto perdida de barro y ha  ensuciado su ropa recién estrenada. ¡Cómo ha enfadado a su iracunda mamá!

                                                         MIEDO

 El miedo es una emoción desagradable que es provocada cuando percibimos una amenaza o un peligro real o imaginario, ya sea presente, pasado o incluso futuro...

Puede ser una sensación muy incómoda e incluso puede hacer que te resulte difícil pensar en otra cosa. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, que se manifiesta en todos los animales , lo que incluye al ser humano. Según la intensidad el miedo pasará a pavor, terror, angustia...

Nuestra perrita de la ilustración salió de fiesta para divertirse el fin de semana, pero llegada la medianoche , de regreso a casa, no puede evitar asustarse ante los petardos y fuegos artificiales que se oyen a sus espaldas.

                                                         SORPRESA

Es un breve estado mental y fisiológico de alteración emocional, una respuesta experimentada por animales y humanos como resultado de un evento inesperado. 

La sorpresa hace mención a generar asombro, causar impacto o provocar desconcierto por mostrar o desvelar algo que estaba oculto, que resulta extraño o era algo inesperado. 


Mamá lagartija no da crédito a lo que ven sus ojos: Atentas al nacimiento de su retoño, ella y otras comadres que le acompañan en ese dulce acontecimiento, se quedan estupefactas cuando el bebé rompe el cascarón y aparece tan sorprendido como ellas, una bonita serpiente que se pregunta intrigada :¿ Dónde está mi mamá ?

                                                           TRISTEZA

Estado de ánimo que se caracteriza por un sentimiento de dolor o desilusión que incita al llanto. Es una clase de dolor emocional o estado afectivo provocado por un decaimiento espiritual y expresado a menudo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, la lasitud...etc. A menudo nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se ven cumplidas o cuando las circunstancias de la vida son más dolorosas que alegres. 


En la ilustración se presentan dos escenas muy diferentes, pero con una misma connotación: Por un lado, tenemos a un perro triste porque se siente solo y abandonado y llora para llamar la atención de la niña que pasa por su lado, pidiendo un poco de cariño. Por el otro, vemos a un lobito llorando y aullando porque acaba de tener malas noticias de su amada que le han dejado roto el corazón… ¡Aysss!

                                                   VERGÜENZA 

Sentimiento de pérdida de dignidad causado por una falta cometida o por una humillación o insulto recibidos. También, sentimiento de incomodidad producido por el temor a hacer el ridículo ante alguien, o a que alguien lo haga. ( En este caso, se trata de vergüenza ajena). 

Turbación del ánimo causada por timidez o encogimiento y que, frecuentemente, supone un freno para actuar o para expresarse. 

Una cómica escena en esta ilustración: La oronda señora vaca, no ha podido contenerse tras una copiosa comida y, entre los apretujones y los traqueteos del metro, ha dejado escapar unos cuantos gases, apestando al resto de usuari@s. Tod@s la miran y la señalan, dejándole al descubierto y ella, sonrojándose, piensa para sí: <<Tierra trágame>>...