Refranero ilustrado: << Abriga bien el pellejo, si quieres llegar a viejo >>

Este refrán aconseja ser moderado/a en todo, si se quiere alcanzar una larga vida. Esto es: Hacer como el centenario rey de Granada, Abenamar, ya que éste explicaba su longevidad en un cuádruple precepto: Uno, porque nunca comí sin gana; dos, porque nunca estuve de pie, si pude estar sentado; tres, porque jamás bebí sin agua y cuatro, porque me guardé siempre de dormir una noche entera...

En otras palabras: Habrá que tener buenos hábitos de salud, higiene y alimentación para poder disfrutar de una larga vida.

Y, como buena muestra, tenemos a la señora tortuga que es uno de los animales más longevos del planeta. Ella nos da las pautas para cuidarnos y así lograr ese objetivo de cumplir años y años en buena forma:

                                                           

•            Una buena alimentación desde pequeñ@s
•       Buenos hábitos de higiene y salud
•       Protección ante el frío y el calor , llevando ropa adecuada en cada estación del año.
•       Ejercicio diario en la medida de lo posible ( Recomendable caminar cada día, al menos media hora ); así se contribuirá al buen descanso nocturno...